| Afbeelding/foto |
 |
|
22-03-2011 - Depressie behandeling door middel van autobiografie schrijven
Psychologen aan de UT (Universiteit Twente) hebben bekend gemaakt dat het schrijven van een autobiografie kan helpen bij het bestrijden van depressie.
Ernst Bohlmeijer, psycholoog van de Universiteit Twente, zegt dat autobiografisch schrijven tegenwoordig onderdeel uitmaakt van een nieuwe stroming binnen de psychologie, genaamd narratieve psychologie. Mensen die hun leven laten optekenen kunnen tot nieuwe inzichten komen waaruit zij moed en inspiratie om verder te leven putten.
Psychologen van de Universiteit Twente hebben de cursus Op verhaal komen ontwikkeld. De cursus is bij 20 GGZ-instellingen in Nederland in gebruik genomen en Bohlmeijer en zijn collega Gerben Westerhof hebben het effect van deze cursus gemeten. Bij meer dan de helft van de mensen (53%) die deelnamen aan een cursus autobiografisch schrijven bleven depressieve klachten gedurende langere tijd weg. Bij patiënten die 'reguliere' depressie behandeling volgende namen de depressieve klachten bij 'slechts' 22 procent af.
De psychologen hebben naar eigen zeggen 'het grootste onderzoek ter wereld' verricht naar de effecten autobiografisch schrijven op mensen met een depressie. Het meest positief zijn zij over het feit dat het positieve effect van autobiografische depressie therapie tot negen maanden na afloop van de cursus nog meetbaar is, daar waar dat bij de doorsnee depressie behandeling aanzienlijk korter is.
Deelnemers van de cursus dienden gedurende zeven weken het verloop van hun leven te beschrijven. Belangrijk is vooral de manier waarop ze zelf in het leven staan en tegen hun eigen leven en depressiviteit aankijken. Autobiografisch schrijven is niet hetzelfde als het bijhouden van een dagboek; 'Door te schrijven nemen zij controle over hun eigen levensverhaal en worden zij in staat gesteld een hoofdstuk af te sluiten, maar ook aan een nieuw hoofdstuk te beginnen.
Gepost door: burnouttherapie op 22-03-2011 om 17:31
|
|
08-03-2011 - Vrouwen na miskraam nog jaren depressief
Jaren na het verliezen van een kind kunnen vrouwen die een miskraam hebben meegemaakt last ondervinden van angst, verdriet en depressie. Dat blijkt uit een onderzoek van de Universiteiten van Bristol en Rochester.
Aan het onderzoek deden ongeveer 13.000 Engelse zwangere vrouwen mee. Aan hen werd de vraag gesteld hoeveel miskramen of doodgeboortes zij al hadden gehad. Vervolgens werden zij tijdens en na hun zwangerschap meermaals getest op tekenen van angst en depressie.
13 procent van de vrouwen met een miskraam of doodgeboorte voor bevalling van een gezond kind bleek, tot 33 maanden na het bevallen van een gezond kind, verschijnselen van depressie te vertonen. Bij de vrouwen die twee keer een miskraam hebben gekregen, vertoonde bijna 19 procent nog symptomen van angst of depressie nadat ze een gezond kind hadden gekregen.
De onderzoekers stellen dat hun studie uitwijst dat de geboorte van een gezond kind de psychische problemen die moeders meemaken na een miskraam of doodgeboren kind niet doet verdwijnen. Dit is belangrijke info, omdat een miskraam op het moment niet wordt meegerekend als risicofactor voor een depressie gedurende of na afloop van een nieuwe zwangerschap. Het onderzoek verduidelijkt het nut van depressie therapie voor vrouwen tijdens een zwangerschap. Vrouwen moeten met hun angsten en zorgen terecht kunnen bij een professional die hen kan voorbereiden en sturen tijdens en na de zwangerschap.
'Een miskraam voelt voor veel vrouwen aan als een emotionele aardbeving. Het verdriet om het verlies kan vrouwen vele jaren later overvallen, met dezelfde impact als toen het net gebeurde', stelt Manu Keirse van de KU Levuen. Als hoogleraar verliesverwerking is zij dagelijks bezig met de psychologische effecten van een miskraam. Zij kijkt dan ook niet raar op van de uitkomst van het onderzoek. 'Het is van groot belang dat medici deze problemen erkennen en zwangere vrouwen begeleiden om zo hun
depressie weg te nemen.
Gepost door: burnouttherapie op 08-03-2011 om 16:37
|
|
07-03-2011 - Depressie onder mannen in toekomst gelijk aan vrouwen
Onderzoekers van de Emory University School of Medicine in Atlanta zeggen dat het aantal mannen die voor behandeling depressie in aanmerking komen de komende jaren aanzienlijk zal stijgen. Ze gaan zelfs zover door te beweren dat dit gelijk zal worden aan het percentage vrouwen met een depressie.
Tanja Mletzko, psychiater aan de universiteit, ziet twee belangrijke verschuivingen in onze maatschappij als oorzaak van deze verandering.
Door de economische crisis raken steeds meer mannen hun baan kwijt, met als resultaat dat vrouwen kostwinner worden. Steeds meer traditionele mannenberoepen worden ingevuld door goedkope buitenlandse arbeidskrachten of technische automatisering, waardoor meer mannen werkeloos raken. Dit zorgt ervoor dat de traditionele verhoudingen binnen het gezin, waar de man als kostwinner wordt gezien, niet meer intact blijven wat het zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde van de man niet ten goede komt.
Vandaag de dag belanden ongeveer twee keer zoveel vrouwen als mannen in een depressie, maar in de toekomst komt dit aantal, volgens Mletzko, steeds dichter naar elkaar toe te liggen. 'In vergelijking met vrouwen hechten mannen meer belang aan hun rol als leider en beschermer van hun gezin. Wanneer zij er niet in slagen kostwinner te zijn heeft dit zware gevolgen voor de verhoudingen binnen het gezin en raken zij steeds vaker in een depressie.'
Gepost door: burnouttherapie op 07-03-2011 om 16:32
|
|
25-02-2011 - Burn out komt het meest voor in managementposities
Psycholoog van het Centre for Organizational Research and Development, Michael Leiter, waarschuwt dat mensen die het zwaarst presteren de meeste kans lopen op burnout verschijnselen.
Als belangrijkste factor noemt hij de druk om te presteren binnen een korte tijdsspanne. Managers hebben het gemiddeld het zwaarst te verduren wat werkstress betreft, omdat zij de eindverantwoordelijkheid dragen en direct worden afgerekend op behaalde resultaten. De ervaring leert echter dat een burn out ontstaat door een combinatie van factoren die de balans van een mens verstoren.
Hoe is een burn-out te herkennen?
Een burn-out is het resultaat van mentale overbelasting, over een langere tijd. Dit resulteert in een gevoel van fysieke en emotionele uitputting. Uiteindelijk is men mentaal 'op' en neemt men een, vaak bewust, onpersoonlijke en afstandelijke houding naar de omgeving aan. Prestatie en zelfvertrouwen lijden hieronder. In veel gevallen komt men in een depressie terecht.
Voorkomen van een burn out
Om een burnout op managementniveau te vermijden is het zaak om doelstellingen en verwachtingspatronen bij te stellen, aldus Leister. Zorg dat een burnout en stress bespreekbaar zijn. Op deze manier blijft personeel niet met opgekropte gevoelens zitten en is het management/de directie tijdig op de hoogte van eventuele problemen. In de praktijk komt dit erop neer dat werk dat minder prioriteit heeft, gedelegeerd of genegeerd moet worden. Een mens wordt niet productiever naarmate men meer uren draait, dus het is belangrijk werk- en projecturen danig af te bakenen. Te lang doorwerken leidt tot vermoeidheid, wat de kans op ziek worden vergroot.
Burnout behandeling
Mensen met burn-outproblematiek kunnen terecht bij een burnout kliniek om hulp bij burnout te krijgen. Behandelprogramma's zijn gericht op het verwerven van inzicht in het ontstaan van de problemen en op verandering van het functioneren op verschillende niveaus.
Gepost door: burnouttherapie op 25-02-2011 om 13:57
|
|
21-02-2011 - Vlaamse vrouwen minder depressief dan Nederlandse vrouwen
Vrouwen uit Vlaanderen hebben minder vaak last van depressie dan hun Nederlandse geslachtsgenoten. Dit blijkt uit een Vlaams onderzoek dat is gepubliceerd in het wetenschappelijke Tijdschrift voor Psychiatrie.
Volgens de onderzoekers valt dit resultaat te verklaren middels het feit dat de Nederlandse vrouwen in veel gevallen werk en zorg moeten combineren door middel van deeltijdbanen. Naast het feit dat vrouwen in een depressie geraken ondervinden zij steeds vaker last van burnout problematiek.
De houding van de overheid is van grote invloed op het geluksgevoel bij vrouwen. In Nederland legt de staat de verantwoordelijkheid voor de zorg vooral bij het gezin zelf, wat zich uit in beperktere opties voor kinderopvang in Nederland. Kinderopvang wordt in België naar verhouding royaler gesubsidieerd.
Steeds meer vrouwen melden zich aan voor depressie therapie of burnout preventie. Factoren die depressie tegengaan blijken voor Nederlandse en Vlaamse vrouwen ook niet overeen te komen. Bij Vlaamse vrouwen nemen depressieve klachten af naarmate ze hoger opgeleid zijn. Bij Hollandse vrouwen neemt depressie af wanneer ze betaald werk hebben en het inkomen stijgt.
Gepost door: burnouttherapie op 21-02-2011 om 15:55
|
|
|